先決定要朝哪方面訓練，腳踏車訓練有分成：
耐力、速度技巧、肌力、肌耐力、無氧耐力、爆發力、運動測試
For 一般入門使用，磁阻固定式就很夠用。
進階訓練就需要多樣器材，滾筒，油阻
1.滾筒式(耐力、速度技巧)
優點
-非常適合訓練踩踏圓順度
-訓練速度技巧
缺點
-阻力不足
2.風阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力)
優點
-阻力和速度呈指數關係，接近實際路感
缺點
-聲音較大聲，近幾年產品有或多或少的改進
3.磁阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力、運動測試)
優點
-阻力增加平順，速度和阻力呈線性關係
-適合做漸增負荷運動測試
缺點
-和實際路感有差異
4.油阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力、爆發力)
優點
-阻力和速度呈指數關係，接近實際路感
-阻力夠大(>600瓦)
缺點
-品質差的有漏油的疑慮
5.電磁阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力、爆發力、運動測試)
優點
-輸出功率固定，阻力會隨輪子的速度而變化，輪子轉得越快，阻力越小.
-阻力可以調至很大(>1000瓦)
-可提供許多資訊，如功率
缺點
-構造複雜、價格昂貴
-需要插電
