筒滾式訓練台及固定式訓練台推薦

先決定要朝哪方面訓練，腳踏車訓練有分成：
耐力、速度技巧、肌力、肌耐力、無氧耐力、爆發力、運動測試

For 一般入門使用，磁阻固定式就很夠用。
進階訓練就需要多樣器材，滾筒，油阻

1.滾筒式(耐力、速度技巧)
優點
-非常適合訓練踩踏圓順度
-訓練速度技巧
缺點
-阻力不足

2.風阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力)
優點
-阻力和速度呈指數關係，接近實際路感
缺點
-聲音較大聲，近幾年產品有或多或少的改進

3.磁阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力、運動測試)
優點
-阻力增加平順，速度和阻力呈線性關係
-適合做漸增負荷運動測試
缺點
-和實際路感有差異

4.油阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力、爆發力)
優點
-阻力和速度呈指數關係，接近實際路感
-阻力夠大(>600瓦)
缺點
-品質差的有漏油的疑慮

5.電磁阻固定式(肌力、肌耐力、無氧耐力、爆發力、運動測試)
優點
-輸出功率固定，阻力會隨輪子的速度而變化，輪子轉得越快，阻力越小.
-阻力可以調至很大(>1000瓦)
-可提供許多資訊，如功率
缺點
-構造複雜、價格昂貴
-需要插電

如何買股票？

如何買股票？

分類：投資理財

公司為求事業經營順利，利用公開公司財務狀況、投資活動等訊息的發布，以便向投資人募集資金，使公司營運或投資得以順利進行。在向投資人募集資金的同時也發給投資者一個憑證以做證明，這個憑證就是股票

我們先挑選一家牌子好、信用佳的券商，再挑一個看了甲意的營業員，記得帶身分證、印章，還有

money(至少100元)，就可以到證券公司的櫃檯填寫開戶文件。另外，證券公司會要你在指定的銀行有個戶頭，方便將來股票買賣的轉帳用.

證券存摺就是集保存摺，也就是一個專門替你保管股票的帳戶，目前大多數的投資人都是透過集中保管帳戶來交易股票，免除你親自去領取股票、或忘了辦理交割、過戶，甚至股票被竊的困擾了。就像一般的銀行存摺一樣，你想知道你的股票交易情形，只要到證券商那兒去刷簿子，明細就會列印在你的證券存摺上。
建立投資組合及如何選股的正確觀念之外，更有理財小幫手幫助你，隨時給你最 power的訊息！

◎ 基本動作一：委託下單
你可以利用：(1)電話下單、(2)親自下單、(3)網路下單。

無論那一種方式，你都必須提供(1)開戶帳號、(2)股票名稱、(3)數量、(4)價格。
買賣的價格亦有兩種：有指定多少錢才買進或賣出的方式叫做限價委託；沒有指定價格的方式叫做市價委託。之後成交的過程就像我們先前在股市是如何運作中提到，得看你提出的價格，透過證交所的電腦撮合，再向證券商回報成交的訊息。

◎基本動作二：交割與過戶
已經在開戶時簽立「免交割同意書」及「集保轉帳同意書」，所以券商會全程代為處理交割、過戶等流程，你只要確定你的戶頭中是否有足夠的錢可以扣款就好了。

◎基本動作三：扣款或收到賣款
在你進行交易後的第三天，如果你是買進股票，證券商會自動從戶頭中扣款；如果你是賣出股票，這一天你也會收到賣款。你只須在證券公司寄給你的對帳單中核對一下是否和你當初委託下單的資料一樣。這些簡單的流程其實我們要操的心並不大，重要的是到底買賣股價時費用應如何計算？
平常我們所看到的成交價指的是這支股票一「股」的價格，所以如果你是買進股票，則你要付的股款就是成交價×你買進的股數，另外還有這些股款的00.1425%是要付給營業員的手續費，不過這個手續費的高低是授權給券商自由決定，只是不得超過0.1425%的上限，聰明的你不妨利用目前價格戰風雲起湧之際好好的比較一下各家券商提供的手續費優待喔！在這裡我們將手續費假設為原先的0.1425%，你可以依實際情形計算。
在這樣的計算方式下，你總共要支付的費用有：
買進應繳的費用=成交價×股數＋股款×0.1425%如果你要賣出股票，則你會收到的股款就是成交價×你賣出的股數，但是另外還要支付股款的0.1425%給營業員當手續費，以及繳交證交稅 --股款的0.3﹪，這些都會從你應收到的成交金額中扣除，所以你實際收到的金額應為：賣出的應收到的費用=成交價×股數－股款×0.1425%－股款×0.3%。
例如：
阿良買進台積電三張，成交價為150元，手續費為0.1425%則阿良須支付的錢為：

股款 150×1000×3=450000(1股150元，3張=3000股)
手續費 450000×0.1425%=641.25
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總計 450000＋641.25=450641.25

阿良賣出台積電兩張，成交價為150元，手續費為0.1425%則阿良可獲得的錢為：

股款 150×1000×2=300000(股150元，2張=2000股)
手續費 300000×0.1425%=427.5
證交稅 300000×0.1425%=900
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總計 300000─427.5─900＝298672.5
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◎ 在台灣，股市星期一至六早上9：00準時開張，也就是開盤，每天開盤後的第一筆成交的價格就是當日的開盤價，同樣的，股市的收盤時間是中午 12：00，收盤以前的最後一筆成交的價格就是收盤價。

其中每一筆欲買進的價格和欲賣出的價格相同，經電腦撮合而成的價格就是成交價。
假設A股票 一月五日 的收盤價為100元，則 一月六日 開盤之後A股票頂多只能漲到(100+100×7﹪=107)元，也頂多只能跌到(100-100×7﹪=93元)，如果當日A股票漲到107元就叫做漲停板，如果跌到93元就叫做跌停板。那麼我們聽到的「今日股市漲 xx點」或「今日股市跌xx點」，所謂股市的漲跌，通常指的是『大盤』的漲跌，也就是『加權股價指數的漲跌』，讓投資人對當日整體股票市場的表現有一個概括性的認識。
加權股價指數是將每種上市股票的當天收盤價 ×上市的總股數，計算出當天的市價總值，然後再除以基期的市價總值。加權指數=(本日市價總值÷基準市價總值)×100 所以它代表的是整體股市當日的概況，當大盤指數下跌，指的是許多股票股價的下跌，並不代表全部的股票都下跌，所以我們除了要關心大盤的漲跌外，更要關心自己所投資的股票價格的漲跌。

◎ 投資大眾買賣股票的地方就叫做股市。
股票市場有兩種股票，一是新發行股票，新上市公司發行股票將股票賣給投資人，這種方式稱為初級市場。
另一種是已發行股票，股票發行後買賣交易的市場又稱為次級市場，也就是向新上市公司買下股票的人，又將股票賣給其他的投資者，所以一般說來大多數的投資者所買賣的都是這種股票。
又因為交易型態的不同，可再分為集中市場及店頭市場。 所謂集中市場，就是指上市股票在證券交易所，以集中競價的方式買賣的市場。而店頭市場則是為上櫃公司所提供一個公開交易的地方，目前這個交易場所設在櫃檯買賣中心，不過這可不是麥當勞還有人很親切的跟你說「歡迎光臨！」的櫃檯喔！這是指一個機構。
如果一家公司向證交所申請股票上市成功的話，那麼它就是上市公司；如果向櫃檯買賣中心申請上櫃成功的話，它就是上櫃公司，而這兩個機關對審核股票交易的嚴格程度是不同的，上市公司審核的標準，無論是在資本額、獲利能力、股權分散及設立年限等都要比上櫃公司嚴格多了。
所以我們的股價是透過券商的電腦連線，經由證券交易所或櫃檯買賣中心撮合而成。但並非所有的證券商都可以替投資者買賣股票或替上市上櫃公司發行股票，證券商也有分為四種，分別是 證券經紀商、證券承銷商、證券自營商及綜合證券商。

◎證券經紀商：
也就是俗稱的「號子」，替投資人買賣股票，若要買賣已發行的股票，得找證券經紀商。
◎證券承銷商：
替上市上櫃公司發行股票，如果想買新股票，可以找證券承銷商。
◎證券自營商：
證券自營商自己就是買賣股票的投資者，它們在股市進出的動態往往是一般投資大眾追隨的指標之一。
◎綜合證券商：
同時經營以上三種業務的證券商。
如果你曾經留意股市的報導，你一定常常聽到三大法人這個名詞，股市當中的投資者，除了像你我一般的散戶、擁有龐大資金的大戶之外，還有另一種就是法人機構。
◎法人機構分為：
(1)外資公司、(2)投資信託公司、(3)證券自營商。
至於選股投資相關重要性「順序」如下：
1.整體經濟景氣狀況
2.國家發展重點
3.公司的財務報表是否透明，有沒有資金危機
4.公司管理人員(老板)的誠信問題
5.最近股票是否有異常漲跌情形
6.公司的獲利狀況是否良好
7.是否有市場利多消息(如：接到大單、毛利率提昇、公司發明新技術等)

自由現金流量 ( FCF ) - Free Cash Flow
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司在支應維持未來競爭力的資本支出之後，所產生的可自由運用的現金。但在定義上有多種分別，如利息支出的計算與否、是否將營運資金 ( Working Capital ) 的變動納入等。
每股研發費用 - R&D Per Share
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司的研究及發展費用除以流通在外發行股數，通常以元顯示。
股利收益率 ( 股息殖利率 ) - Dividend Yield
在不考慮資本利得或損失的情況下，每投資一元可以獲得的股息收入，通常換算成年率，以百分比表示，數值應在 0 以上，越高越具有投資價值，將股利收益率加上因股價變動所帶來的資本利得，即成為投資的真正報酬。

股息支出率 - Payout Ratio
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司發放的股息佔年度獲利的比率。
股價/研發費用比 ( PRR ) - Price to R&D Ratio
公司某一時點的股價除以某一段時間內 ( 通常為一年 ) 每股研究及發展費用，通常以倍數 ( multiple ) 顯示。
股價成長流量比 ( PGF ) - Price to growth flow
公司某一時點的股價除以某一段時間內 ( 通常為一年 ) 每股盈餘及每股研發費用。
股價淨值比 ( PBR ) - Price-Book Ratio ( P/B、PBR )
一家公司某一時點股價相對於最近季底每股淨值的比值，通常以倍數顯示，當股價高於每股淨值時，比值大於1，當股價低於每股淨值時，比值小於1。
股價營收比 ( PSR ) - Price-Sales Ratio ( P/S、PSR )
一家公司某一時點股價相對於 12 個月每股營收的比值
盈餘成長率 - Earnings Growth Rate
一家公司某一段時間獲利 ( 可分為稅前、稅後及常續性 ) 的變化程度，通常以百分比顯示，一般常用的是預估盈餘成長率，或過去幾年平均的盈餘成長率。
研發費用率 - R&D/Sales Ratio
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司的研究及發展費用除以營收淨額

負債比率 - Debt Ratio
在某一時點(通常為季底)，公司的負債總額除以資產總額，數值在 0 與 100 之間。
負債淨值比 - Debt/Equity Ratio
又稱為負債股東權益比，在某一時點 ( 通常為季底 )，公司的負債總額除以股東權益。
清算價值 - Liquidation Value
指一家公司賣出所有資產，償付所有負債之後，所剩餘的現金。
現金股利 ( 股息 ) - Dividend
公司將一段時間內的獲利，提撥一部份以現金的形式發放給予股東，成為股東投資的收入，保留盈餘的部份，才可以現金股利形式發放，資本公積部份不能以現金股利形式發放。
現金流量 ( CF ) - Cash Flow
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司產生現金的能力，可作為公司財務強度的指標。
現金流量折現 ( DCF ) - Discounted Cash Flow
計算某一種投資標的，在未來一段時間內 ( 通常 10 年 )，預期可以得到的現金流量及殘餘價值，利用折現法折現成目前的價值。
稅後淨利率 ( 純益率 ) - Net Profit Margin
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司的稅後淨利除以營收淨額，代表公司最終的獲利能力。
董監事持股 - Insider Holding
公司董監事持有公司本身股票的數量。
資本報酬率 ( ROC ) - Return on Capital、Return on Invested Capital
公司運用長期資本創造利潤的能力，在此所指的"資本"為股東權益加上長期負債。
營收成長率 - Sales ( Revenue ) Growth Rate
一家公司某一段時間營業收入的變化程度，一般常用的是預估營收成長率，或過去幾年平均的營收成長率。
營業利益率 - Operating Profit Margin
在某一段時間內 ( 通常為一年 )，公司的營業利益除以營收淨額

營業額 ( 營業收入 ) - Sales ( Revenue )
一家公司某一段期間的商品或勞務銷售的總金額。
總市值 - Market Value ( Market Capitalization )
市場認定一家公司某一特定時點的總價值。
總資產報酬率 ( ROA ) - ROA ( Return on Assets )
代表在某一段時間內(通常為一年)，公司利用總資產為股東所創造的利潤]

除權行情
配股除權多半是因為公司需要擴大營業等目的，將所得的盈餘留在公司作為資本，因此配發股票給股東。如果投資人認為這支股票的前景看好，就會搶在除權價格降低時買進，股價因而上升，稱作除權行情。如果股價在除權後，漲回除權前一日的價錢的話，稱作完全填權，如果未漲回除權前的價錢。
現金增資行情
現金增資是公司為了改善財務結構或進行擴大時籌募資金的舉動，公司會發行增資股，在市場募集所需的資金。理論上必須視這筆資金對公司營運的幫助程度，來看是否會產生現金增資行情，但是公司經常會拉抬股價，以期募到更多資金，在這段期間內，股價的波動會相當劇烈。
軋空行情
主力結合其他勢力以融資方式買進特定股票，哄抬股價，讓投資人認為有利可圖，因而融券買進股票，主力趁融券買進股票的人數到達一定的比利時，辦理融資賣出，此時融資融券餘額產生落差，融券者被迫以補以差價，以高價位回補，稱作軋空行情。
作帳行情
作帳行情多發生在集團股，現今的企業集團旗下公司多半互有持股，在結算日前，為了美化帳面數字，因而拉抬股價。
資金行情
資金行情指的是市場中有過多資金，但是卻沒有這麼多股票，需求大於供給，所以股票的行情也會提高。
蜜月行情
新上市股票只配銷10﹪的股票在市場上流通，其餘股票留在大股東手中，因此有時候公司大股東會鎖定作多，讓新上市股票一路上漲，稱為蜜月行情。
選舉行情
國內政治對股市漲跌有相當大的影響，股市一般認為，選舉前政府會積極作多，讓民眾對執政黨有信心，從而投票給執政黨的心態，因此選舉前上漲的行情，就稱作選舉行情。
董監改選行情
根據公司法規定，公司董監事的任期不得超過三年，因此，每家公司約三年就會改選董監事，這時候出現的上漲，稱為董監改選行情。影響董監改選行情的因素相當多，不過主要是因為董監事當選與否是看手中持股多寡，有心競選董監事者必須大量收購股票，需求面大於供給面，股價自然就會提高。
股友社
利用第四台、報紙等方法招攬投資人入會，然後以傳真或是電話方式告知會員所謂的「明牌」，提供買賣策略、操盤分析，藉此收取會費，抽取佣金的做法，稱作股友社。
空中交易
是民間自行組成的交易場所，在集中市場未開放當日沖銷時比較盛行。它的交易不經過集中市場，而是以買空賣空的方式進行交易，因為是非法的交易場所，且牽涉到客戶的信用，因此不隨便接受客戶。
熱錢 ( Hot Money )
熱錢指的是短期的游資或是投機的資金，在世界各地遊走，尋求各種有利可圖的機會。一些景氣即將上升的地區經常會吸引大量的熱錢流入市場，不過如果熱錢流入的速度過快，而當地的經濟狀況成長速度不及熱錢流入的速度的話，常會造成泡沫經濟的現象 。
買進：在交易市場內以委買單 ( 紅單 ) 掛進的價格，也就是買方投資人希望買進的價格。
賣出：在交易市場內以委賣單 ( 藍單 ) 掛進的價格，也就是賣方投資人希望賣出的價格。

漲跌：即漲跌幅的價格。
總量：從開盤累計至目前 ( 或收盤 ) 的個股成交量，等於內盤總量加上外盤總量之和。
現量：目前撮合成交的個股單筆成交量。
內盤：即成交價買進價成交的成交總量，當成交量集中於內盤‧個股屬弱勢。
外盤：即成交價賣出價成交的成交總量，當成交量集中於外盤‧個股屬強勢。
內盤與外盤的涵義：

當盤中交易連續皆由內盤價成交時，由於是買方價格佔優勢 ( 買方永遠希望買的越低越好 )，故股價會趨跌
漲跌幅：個股漲跌率，不得超過 7% ( 7% 會因政府政策有所變動 )。
量增率：個股成交與昨日成量比，用以探測有無爆巨量之個股。
買賣氣：外盤成交與內盤成交量之比值，可觀測個股買氣。
振幅：今日成交價最高與最低之震盪幅度，不得超過 14%。
昨日量：昨日收盤總成交量。昨定價：昨日盤後定價交易之成交價。
買量：已掛單股尚未成交之最佳買價的買量。
賣量：已掛單股尚未成交之最佳賣價的賣量。
定量：盤後定價成交總量，於 PM1:30 ~ 2:30。
K 線：
Ｋ棒 ( 陰陽線 ) 線乃是以每一時段（日線或五分鐘線）的開盤、最高、最低及收盤價所繪製的線圖。一般Ｋ棒劃法如下圖範例所示：
由圖可知上影線的最高點為最高價，下影線的最低點為最低價；中間實體部份為當日的漲跌。若開＝收則沒有實體部份，高＝收時沒有上影線，低＝收時沒有下影線。
由 K 棒 ( 陰陽棒 ) 所連成的股價走勢線，市場稱之為 K 線。其主要的用途在於分析股票歷史股價的波動特性及預測未來股價的走勢，通常與成交量的變化一併列入股價走勢變化的要素，理論上而言K線只是歷史股價的軌跡，因此完全不會任何的指標失真，主要是透過分析者對價量的觀察來做趨勢的判斷，因而衍生出許多技術分析的原理及法則，例如價量關係與波浪理論。皆是研究K線與量價之間的互動關係。
為了簡化複雜的價量關係，常作為配套的工具包括均價線以及均量線都被視為是 K 線分析的主要工具。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hfvOGCyQFQMbd1G4MCOk_8_3WOU-/article?mid=1988

滑鼠沒事亂點？花十塊錢就可以復原

很多玩家們應該都有類似的經驗，滑鼠沒打也沒摔，但是用久了就會出一些靈異現象，例如：無法拉框選字、反白，有時候還會點一下變兩下，好像已經發瘋了一樣。原因到底是什麼呢？如果有以上的症狀，很可能是滑鼠鍵的微動開關壞了，所以會造成「自動」連點。花點小錢DIY，其實你可以不必買一支新滑鼠。

換個微動開關就行了

把滑鼠的左右鍵對調可以暫時解決問題，不過一支高檔滑鼠要價不斐，這麼做只是治標不治本。所以小編今天要打開滑鼠的外衣，帶大家換微動開關，相信換完又是生龍活「鼠」一支。

準備好以上材料就可以開始更換，在等烙鐵加熱前，我們可以先把烙鐵頭的尖端用螺絲起子刮去髒東西，等一下會比較好焊一些，專業一點的玩家則可以準備助焊劑，或是直接更換歐姆龍的微動開關可能會更耐用。

最高品質靜悄悄

在夜深人靜時，滑鼠的點擊聲難免會吵到別人，所以有心一點的玩家可以把一些軟墊墊在微動開關裡，簧片回彈的聲音就會變的比較小。市面上有些產品標榜自己是「無聲滑鼠」，其實大部份也是使用無聲或聲音較小的微動開關，讓滑鼠「靜音」，如果你也想要自己打造一隻無聲鼠，那麼在購買時不妨注意一下微動開關的種類。

操作重點解析

▲ 打開滑鼠外殼， 可以看到滑鼠按鍵的內部構造。

▲ 微動開關可到光華商場的電子材料行買， 一顆單價約10元。

▲ 把PCB板拿出來， 用烙鐵融化並清除後面的3根接腳，拆下舊的微動開關。

▲ 然後再換上新的微動開關後就大功告成了。

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